English (UK) 
- شرح بيماري :
استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد ، تجربه مي‌شوند. تغييرات مي‌توانند بزرگ يا كوچك باشند.پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است.استرس مثبت مي‌تواند يك انگيزش دهنده باشد در حالي كه استرس منفي مي‌تواند در زماني كه اين تغييرات و نيازها ، فرد را شكست مي‌دهند ، ايجاد شود.
- علايم شايع :
فيزيكي : گرفتگي عضلاني ، سردرد ، درد قفسه سينه ، ناراحتي معده ، افزايش ضربان قلب ، دست‌هاي سرد و مرطوب ، خستگي ، تعريق شديد ، بثورات ، تنفس سريع ، لرز ، كم‌اشتهايي يا بي‌اشتهايي ، ضعف ، احساس خستگي ، گيجي.
عاطفي : عصبانيت ، اعتماد به نفس پايين ، افسردگي ، بي‌تفاوتي ، تحريك‌پذيري ، ترس و پاسخ‌هاي هراسي ، اشكال در تمركز ، احساس گناهكاري ، نگراني ، بي‌قراري ، اضطراب و وحشت.
- عوارض احتمالي :
استرس مزمن مي‌تواند در بسياري از مشكلات مربوط به سلامت شامل حوادث ، آرتريت ، آسم ، سرطان ، سرماخوردگي ، كوليت ، ديابت ، اختلالات غدد درون‌ريز ، خستگي ، سردرد ، كمردرد ، مشكلات گوارشي ، اختلالات پوستي ، بيماري قلبي ، فشار خون بالا ، بي‌خوابي ، دردهاي عضلاني ، اختلال كاركرد جنسي و زخم‌ها نقش بازي كند.
- درمان افسردگی :
پژوهشگران معتقدند که شیوه زندگی مهم‌ترین عامل ایجاد افسردگی است و با اصلاح ۶ عنصر می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
این عناصر عبارتند از:
رژیم غذایی سالم و اسیدهای چرب امگا 3 _ فعالیت‌های ذهنی _ ورزش _ نور خورشید _ خواب کافی _ شرکت در فعالیت‌های اجتماعی.
نتیجه حاصله از رعایت و تغییر این عناصر سه برابر بیشتر از مصرف داروهای ضد افسردگی است.
بیمارستان سجاد کرمانشاه